ガールズちゃんねる

落ち着く方法教えてください。

75コメント2017/07/31(月) 10:55

  • 58. 匿名 2017/07/30(日) 17:01:21 

    息を吸うより吐く方を意識する
    鼻で吸って口から長く出す

    ぬるま湯に浸かることも
    自律神経にいい

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