落ち着く方法教えてください。
75コメント2017/07/31(月) 10:55
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58. 匿名 2017/07/30(日) 17:01:21
息を吸うより吐く方を意識する
鼻で吸って口から長く出す
ぬるま湯に浸かることも
自律神経にいい+7
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