プール歩行ダイエット

[64. 匿名]

7月から、水中ウォーキング30分、クロール30分を週3でやっていたら、体重は変わらないけど引き締まりました。(166センチ51キロ、食事制限は緩く)
食事制限をきっちりやってた友人は、同じくらい通っていて、体重も5キロ位痩せてました。