今日から有言実行するトピ

[103. 匿名]

ウォーキングも良いけど私にはチャリの方が断然合ってた。
ウォーキングは毎日、最大では3キロをウォーキング。
短いと1キロとかなのであまり参考になりませんが、毎日毎日これやってたのにスリムにならなかった。

今は毎日子供の保育園送りをサッとチャリでやる位なのにほんの数ヶ月で足がほっそり、適度な筋肉、締まりで綺麗になった。
母親から言われて、改めて触ってみるとふくらはぎや太ももが全然違う。

トイレに座った時に伸び広がった太ももが最近小さい。

太ももの太さが気になってチャリをつま先で漕ぐようにしてたんです。これがほんとに効果テキメン！

つま先で漕ぐのって均一な力を入れるから結構大変だけど本当にあっという間に効果出るのでどなたかやってみてください！！