夏バテ気味で痩せた人

[66. 匿名]

冷え冷えの食べ物飲み物は体に秋までダメージ与えるよ。10年近く夏に激やせして胃腸壊しまくりで秋まで不調を続けた経験で痛感してる。倒れたりもした。漢方薬で少し良かったりしたけどしんどすぎて( ；∀；)

なるべくなるべく温めたり常温を心がけて数年、今年はまだ胃腸にきてない。食欲がある夏って自分の、なかでは物凄い大ニュース。
元々汗がすごいから少し痩せたけどまだ大丈夫。
今年は夜寝るときはクーラーやめて扇風機＆氷枕にしたせいもあるかも。
あと、朝に少し熱いお湯に腰まで浸かってる。汗かくことでスイッチ入るのと血流が整って内蔵がホッとする気がする。あがるとサッパリ涼しい気持ちになるから通勤が少し快適になった。それの残りのぬるま湯で仕事帰ってきてから汗も流せるし。
アイスは食べるけど箱アイスの細いのとか、ピノを二個くらいとかにしてる。

でもまだまだ暑さの本番きてないのかもだから気を抜かずに頑張るー