週末の夜更かし、死を招く？平日と「時差」１時間で…

[1. 匿名]

週末の夜更かし、死を招く？　平日と「時差」１時間で…：朝日新聞デジタル

何かと忙しい平日は早起きで寝不足になりがち。週末はいつもより長く寝たい……。そんな考えが、生命の危険を招くかもしれない。週末と平日の眠る時間帯に１時間の「時差」があると、心臓病のリスクが１割高まる可能性があるという結果を、米国のアリゾナ大学などの研究チームが関連学会で発表した。 　研究チームは、平日と週末の睡眠時間帯で、その中心の時間のずれを「社会的時差ぼけ」とみなして、健康との関係に注目。２２～６０歳の約１千人のデータを分析した。すると、平日と週末の睡眠に１時間の「時差」がある場合、心臓病のリスクが約１１％高かったという。

平日と週末の睡眠に１時間の「時差」がある場合、心臓病のリスクが約１１％高かったという。

社会的時差ぼけは疲労感や眠気、不機嫌にも関係があるという。

出典：www.kaimin-clinic.com

でも、休日は平日より長く寝ていたいですよね…？