巨デブからダイエット成功した方

[138. 匿名]

158cm58kgから半年くらいで48kgに落とした。
糖質制限プラス食事量を減らして。
間食はほぼなし。
めっちゃキツいけど食べる量が多すぎるから太るって分かったよ。
でも筋トレしてなかったから脚はプヨプヨしてた。
転職してよく動く仕事になったら48kgから45kgにスルスル落ちた。
今また太ってきた(49kgになって47kgまで落としたところ)から食事制限とスクワットしてる。
常に危機意識を持ってないと太るのはあっという間。