巨デブからダイエット成功した方

[1. 匿名]

お恥ずかしながら1年で15㎏太ってしまい、
身長161㎝、体重68㎏、体脂肪42〜44%の巨デブになってしまいました。ダイエットには何回かチャレンジしましたが毎回途中で挫折…。しかしこのままでは絶対に駄目なので今度こそ本気でダイエットをしたいと思います

そこでモチベを上げる為にダイエット成功者の声をお聞きしたいです。特に私の様に体重、体脂肪率が凄く多い状態からダイエットをはじめて、今は標準まで痩せたよって方の声を聞けたら嬉しいです！

元の体重、体脂肪率、今の体重、体脂肪率、何をしてどれくらいの期間で痩せたかをお願いします！

私はこの後プール行って泳いできます(*･ω･)