ガールズちゃんねる

背中の肉を落としたい

59コメント2017/07/21(金) 14:37

  • 34. 匿名 2017/07/19(水) 19:49:25 

    筋トレ!
    まず体幹を鍛えましょう。
    プランクやゆっくりのスクワット。
    それから肩甲骨を意識して回す、ほぐす。
    褐色脂肪細胞を刺激します。
    適度な食事制限と筋トレで必ず落ちます。

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