どんな筋トレをして、どれくらいで効果を感じた？

99コメント2017/07/30(日) 10:04

77. 匿名 2017/07/16(日) 04:34:40
スクワット毎日30回続けていたら2ヶ月ぐらいで、お尻と太ももが引き締まった！
徐々に太ももと太ももの間に隙間ができるのが感動w
ただ、始めた当初はスクワットのやり方が悪かったみたいで膝を痛めてたw

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