サプリメント効果ありますか？

[145. 匿名]

私は、はっきり言って長年サプリに頼ってます。
食べ物で摂れるんなら越したことはないんだろうけど、
野菜や果物高いし、魚料理は苦手で、
栄養価無駄にせず、調理できてるか自信無いし。
薬ではなく、あくまでも『栄養補助食品』として補ってます。

健康診断引っかかったことないし、アレルギーも無いし、
周りがインフルだらけの中でも、風邪も何年も引いてません。
気休めかもしれないけど、効果ありかなと思ってます。