体型維持している方！運動してますか？

107コメント2017/07/14(金) 18:53

69. 匿名 2017/07/09(日) 21:43:07
食事制限とダンス、有酸素運動、筋トレで維持してる
38歳156cm43kg体脂肪率17％
ただ細いだけは嫌だし先の健康面考えて筋肉は大事だと思って毎日無理しない程度に続けてる
今も足パカしながらやってる

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