腰痛持ちの方、励まし合いませんか？

[1. 匿名]

26歳、横になっても座っても、腰が痛いです。
原因は運動不足による筋力低下と姿勢の悪さ(反り腰)です。
筋トレやストレッチをしても、普段の姿勢が悪いと意味がないみたいなので、
普段から下腹部とお尻に力を入れて姿勢を正すように気をつけています。

腰痛のつらさがわかる腰痛持ちのみなさんで励まし合いたいです！