ダイエットしてるのに痩せない人

[199. 匿名]

あんまり無理のあるダイエットをすると、身体がある程度食べたものを蓄えようとするし、スポーツで筋肉もついてしまって逆効果ですよ！
疲れてきたな、って思ったら無理をせず、身体を休ませる事が本当に大切ですよ！

私は週2でトレーニング思いっきり休んで1日ほとんど寝てます。休んだ後のが体重の減りが良い。