寝なくてはいけないのに寝ない人～

[1. 匿名]

明日からまた仕事。
旦那の弁当も作るから5時起きなのに、まだ寝る気がしません。

最近睡眠不足は蓄積されるという話をテレビで見て、寝なきゃなーと思いつつ、ダラダラ起きています。

どうやったら寝る決心がつきますか？
みなさんどういうタイミングで寝ますか？