ダイエットのための運動

127コメント2017/07/18(火) 20:00

81. 匿名 2017/07/01(土) 11:45:15
38歳 155センチ58キロからスタート
カーヴィーダンスを3ヶ月やっても全く体重が減らなかったのに、ヤーナリズムにかえたら12キロ痩せました！
ウォームアップからクールダウンまでの40分ほぼ毎日やってます(^^)

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