ダイエットのための運動

[46. 匿名]

4月から毎日踏み台運動30分と時々スクワットって感じで緩く頑張ってますがトータルで7キロ痩せました(￣∀￣)

朝昼は普通に食べて夜は軽めにしてます。でもカロリーハーフのカレーとか夕飯に普通に食べてます。おやつは職場の人からもらったら食べる程度です。

あまり我慢のし過ぎも良くないかなと思いまして(^^)