ダイエットのための運動

127コメント2017/07/18(火) 20:00

32. 匿名 2017/07/01(土) 09:26:07
毎朝10分ランニング
その後スクワット30回×３セットと、軽いストレッチ

これを２年続けています
体重は減りませんが、服のサイズは変わりました！

+36

-2

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