ダイエットのための運動

[1. 匿名]

今まで食事制限だけで痩せてきたのでリバウンドを繰り返してきました。
最後のダイエットにしたいので、運動する習慣もつけたいと思ってます。
ダイエット中のみなさん、運動は何をどれくらいしてますか？