毎日ウォーキングしてる方！効果はありますか？

[78. 匿名]

20代前半で82キロあったとき、毎日リュックでペットボトルの水3キロ背負ってひたすらあるきまくって半年で48キロまで痩せた！食事制限と若かったのもあると思うけどウォーキングは痩せると思う！