交代制の仕事をしている方！にでも効くダイエット！

[1. 匿名]

最近いろんな方から、太った、
顔パンパンだよと言われます(笑)

さすがにやばいと思ってダイエットしようと思うのですが、私は3交代制をしているのでご飯食べる時間も寝る時間も週ごとにバラバラです。

週ごとに全く生活が違うので、
どうしたらいいかわかりません(T ^ T)

交代制をしている方！
交代制しながらダイエット成功したあなた！

どうやって痩せたか教えてくださーーーい！