木村拓哉、「サラダにぬか漬け」発言の翌日…嫁・工藤静香のインスタ投稿に「こわい」の声

[421. 匿名]

ぬか漬けの栄養は美容と健康に驚きの効果があるんです！

・風邪予防、免疫力アップにもおすすめ
ぬか漬けに含まれる植物性乳酸菌が腸に届くと、腸内の免疫細胞が乳酸菌を取り込んで活性化させ、インターフェロンβが放出されます。このインターフェロンβが外敵であるウイルスの増殖を抑え、風邪を予防してくれるんだとか。

・肥満リスクを減らす
ぬか漬けに含まれる豊富なビタミンB2が、身体の代謝機能を活性化してくれます。

・腸内環境の改善で便秘の悩みにも◎
ぬか漬けに含まれる乳酸菌が、腸内の環境を整えてくれます。

・美肌パワー
腸内環境を整えることで美肌効果が期待できます。また、ぬか漬けに含まれる酵素が新陳代謝を助け、老廃物の排出を促す働きがあるので、美肌を目指している方にもおすすめ。

・疲労回復が必要な方も
ぬか漬けに含まれるビタミンB1には疲労回復効果があると言われています。

ぬか漬けの栄養は美容と健康に驚きの効果があるんです！　 | 美BEAUTE（ビボーテ）

ぬか漬けといえば和食の定番ですよね。当たり前のように食べていたぬか漬けの美容と健康へのの驚くべき効果についてご紹介します。