ガールズちゃんねる

睡眠時間をコントロールしたい!

43コメント2017/06/08(木) 21:15

  • 7. 匿名 2017/06/07(水) 16:23:22 

    毎日決まった時間に寝て決まった時間に起きる。
    昼間は日光を浴びて、なるべく活動する。

    これで7時間熟睡です。

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