睡眠時間をコントロールしたい！

[1. 匿名]

私は時間があればあるだけ寝てしまう人です。
休日の朝なんか、寝ようと思えば10時間でも寝てられてしまうので昼に起きるなんて日常茶飯事。
休日以外にも、アラームに気づかないこともしばしば。
本当は規則正しく朝7時にスッキリ目を覚ましたい！
皆さんは日々の睡眠時間をどうやってコントロールしていますか？参考にさせてください！