ダイエットが上手くいかない人が成功者から秘訣を教えてもらうトピ

[28. 匿名]

成功の秘訣というか、必須事項。
空腹に慣れること。
よく「小腹が空いた」とか言うけど、完全な空腹じゃないなら食べない。
それと、完全な空腹になった途端に食べようとしない。
空腹状態が普通だと思うようにする。