「ながら運動」情報交換トピ

[33. 匿名]

私は毎日外を2時間ウォーキングしていたのですが
虫も出てきたのでルームランナーを買いました！

テレビやスマホを見ながら３０分を１日に何度か、
外を歩くよりも全然気軽で良いです。
毎日夜９時からやる きょうの料理 など、歩く時に見る番組を決めていると、いいです。

踏み台昇降を以前はやってましたが、踏み台昇降よりも体力がいるので痩せる実感があります。