30代以上でダイエット成功した方

[125. 匿名]

４５歳で11キロ主に食事見直しで１０か月で痩せました。
４年後もリバウンドは１キロ///

麺類はすごく食べちゃうので、こんにゃく麺にしました。
お腹いっぱいになるしお勧めです。
もやしは1日1回は一袋食べてました。