うつ状態に効果あった事(物)

320コメント2017/06/09(金) 20:00

43. 匿名 2017/05/22(月) 20:12:20
鬱の原因になってる事を思い出さない。
考えそうになったら音楽を聴くとかして、無理矢理にでもそこに意識を持っていかない様にする。
繰り返し思い出す事によって記憶が定着して、余計抜け出せなくなる

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