ダイエット中の便秘対策

106コメント2017/05/29(月) 14:10

87. 匿名 2017/05/17(水) 15:38:13
私の場合は食物繊維だけを大量に摂ると、逆に便秘になる
肉や魚も適度に食べて乳酸菌+オリゴ糖、水分ももちろんしっかり
これで快調です

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