夫の健康管理について

[5. 匿名]

いきなり全てを改善させるのは難しいので、これだけは！というのを一つ決める。例えば、
毎朝バナナ一本
毎朝ヨーグルト1個
晩のご飯は茶碗八分目
晩の酒はビール一缶まで
とか。
もうしてたらごめんなさい。