下腹をへこます方法

92コメント2014/04/05(土) 18:29

8. 匿名 2014/04/04(金) 20:01:45
腹筋よりスクワットがいいらしよ。
後、経験上踏台昇降毎日20分するようになってからぽっこりしなくなった！

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