よく眠れる方法があれば教えてください

[42. 匿名]

入眠剤。最終手段として。
眠れなさ過ぎて、身体がしんどいようでしたら、
そうしてくださいと(入眠剤飲んで寝る）、医者が言ってました。

ただ、経験上、半分だけや、4分の1だけ飲むっていうだけでも、
癖にすると、思考回路がだんだん根暗になったり（うつっぽい？？）、疲れやすくなったり、マジでおそろしいです。

始めに言いましたが、入眠剤は最終手段。眠れないのが2，3日続いて、身体がしんどい時におすすめです。
じゃないと、かえって、ウツっぽくなったり、そのせいで友達なくしたり、太ったりします(気分がすぐれないので、食べるのに走るので）。

ご無理しないでください。