10㎏以上、痩せたかたー！

[126. 匿名]

高校の頃海外に行き、3年間で47キロ⇨74キロまで太りました。

帰国してから食事制限、サウナ、痩身マッサージだけで、1年間で55キロに。年頃になりウエストがくびれた頃でまだ若かった。。

20代に入ってジムに行くようになち、水泳、カーディオ、ウェイトトレーニング軽く週3のペースで食事制限は特に無し。半年で47キロに戻りました。身長165cmです。