腰が悪い人

[67. 匿名]

長年の腰痛持ち。
すべり症と脊椎管狭窄症による坐骨神経痛の悪化で、手術して1ヶ月。PLIFです。
術後は地獄だったけど、今は台風一過って感じかな。まだ自宅療法中ですが快適です。
個人差はあるかもしれないけど、腰痛持ちの人は腹筋、背筋、腹横筋を鍛える！これが一番だよ。
医者から言われてたのにサボった結果、手術するハメになった私からの忠告です。