ダイエットを続ける方法

[99. 匿名]

やって分かった事なのですが、痩せて～する！という目標が無いと続きにくいです。
筋肉をつけると脂肪が付きにくいので筋トレと有酸素運動はした方がいいです。
後は可能な限り家で露出する服を着て自覚するようにしていました。
でも出来る範囲でするといいですよ！
私は３か月毎日して20㎏痩せました。服も可愛いの着られるし自分が好きになります。