ダイエットを続ける方法

[95. 匿名]

結局、ずーっとダイエットし続けなきゃいけないんだよね。
無理なく習慣として毎日出来ることをやったほうがいい。
一生炭水化物抜きとか毎日ハードな運動とか絶対続けられないよ
三食バランス良く食べて間食はせず、合計一時間ほどの運動を毎日続けてキープしてる体重がその人にとって適性な体重ってことじゃないのかな