ダイエットを続ける方法

[92. 匿名]

私は、一年半で14kgのダイエットに成功しました。
ランニングやウォーキング、夜食べない、ご飯を減らすけど、モデルの画像を見るなど、工夫していました。

ですが、体型を気にしすぎる事によるストレスにより、下痢が続いたり、申し訳ありませんがぽっちゃりの方を見ると吐き気がしたり、髪の毛の質が悪くなかったりしました。

そのあと、いきなり過食症になり、毎日沢山食べて罪悪感に襲われ、精神状態が悪くなりました。3ヶ月で10kgも増量しました。

ダイエットする皆さん、とにかく無理だけはしないでください。自分を大切にしてください。