ダイエットを続ける方法

[89. 匿名]

何かのTVでやってましたが、
グルテン抜きをすると、良いそうです。
グルテンは、小麦粉に含まれる成分で、食欲が増進されてしまうんだって。

カロリー制限とか、一切設けず、好きなだけ、食べても良いけど、ﾗｰﾒﾝやケーキなどの洋菓子お好み焼きパスタとにかく小麦粉を一切控えて、他は、好きなように食べてたら、じょじょに過剰だった食欲が押さえられてきて、無理なく体重がおちてくるそうですよ。

体が軽くなってくれば、動く事も苦じゃ無くなるし、社交的にもなってくるから、
リバウンドしやすい、一時的な食事制限とかよりは、良いと思います！

皆で頑張って、素敵な夏を迎えよう！