ダイエットを続ける方法

[74. 匿名]

筋トレは、絶対したほうがいい。

食事制限だけで痩せた人の体は大変なことになっている。
2ヶ月で20キロ落とした人（元の体重が100キロ）のお尻が垂れてた。。20代なのに。。
そしてまだ肥満なのに、胸よりお腹が出てた。

食事制限だけで痩せると、お腹は出たまま、締まりのない体になる。後ろ姿が悲惨なことになる。

有酸素運動が面倒な人は、せめてスクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せはした方がいい。

めんどくさい、とおもうのは怖い。
美しさを保つために痩せたいのに、変な痩せ方したらもったいない！
運動したらびっくりするくらい綺麗に痩せられる。