ダイエットを続ける方法

[56. 匿名]

好きな運動を見つける事。　一番効率が良いのは筋トレ。
無駄な食欲を抑えるのに効果的なのは、没頭できる趣味を持つ事。
毎日、体重を計るよりも鏡で全身を見る事が大事。