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ダイエットを続ける方法

148コメント2014/04/15(火) 14:25

  • 56. 匿名 2014/03/31(月) 23:06:25 

    好きな運動を見つける事。 一番効率が良いのは筋トレ。
    無駄な食欲を抑えるのに効果的なのは、没頭できる趣味を持つ事。
    毎日、体重を計るよりも鏡で全身を見る事が大事。

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