ダイエットを続ける方法

[54. 匿名]

部屋に全身鏡を置いて、お風呂上がりは下着で過ごすことです。
私は基本的に下着で１日過ごしてるんですが、体のラインが毎日毎日しっかり確認できるからモチベーション上がりますよ。
特に太った体でお菓子を食べてる姿を鏡で見ると(笑)
後はせっかく肉をつけたんだから、私はお腹や背中の肉を胸にもってきて、おっぱい体操して、胸だけは残すように意識しました。
参考になったら嬉しいです。