ダイエットを続ける方法

[137. 匿名]

生活改善だと思わないと痩せてもリバウンドするよ。

夕飯はできるだけ早めに食べる。
ご飯はお替りしない。
夕飯以降おやつは食べない。
運動やストレッチを日常化する。
などなど。