ダイエットを続ける方法

[124. 匿名]

ハードすぎると続かないので、ゆるい目標をいくつか立ててます。
夜は炭水化物は食べない、お菓子も極力買わない、食事は野菜から食べる、など。
友達と約束してるときは普通にデザートも食べます。

あとはとにかく運動。
アラフォーになって代謝が悪くなってるのか、食事制限だけでは簡単に体重が落ちなくなってしまったので。
今は自分が続けられそなエクササイズのDVDを見つけたので、無理しない程度にやってます。
一ヶ月半、毎日ではないですが習慣化してきたので苦ではなくなり、劇的に痩せてはないですが、少しずつ体が締まってきました。
何をやっても続かなかったですが、無理なく続けられるダイエットに良い習慣を見つけるのも一つの手かなと思いました。