ダイエットを続ける方法

[119. 匿名]

1日、気が付いたら何回でも体重計に乗る。
最低でも朝と、夜の2回は乗る。
増えると危機感出てもう少し動くかとか、おやつ食べようと思ったけどやめとこうって思うように
りますよ。

で、少しづつ1日このくらい食べると自分は太るんだなってわかります。