ダイエットを続ける方法

148コメント2014/04/15(火) 14:25

114. 匿名 2014/04/01(火) 10:38:27
たくさん食べてる自覚があるのなら、毎日食べた物と体重を記録してみて下さい。
書きながら「今日はこんなに食べちゃった（ﾟдﾟlll）」と思うだけでも食べる量が減ってきますよ！！

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