ダイエットを続ける方法

[103. 匿名]

まだがっつり食事抜きだけのダイエットしてる人多そうで恐ろしい。
体重の数値が減ったのは筋肉が落ちてしまってるのがほとんど。
一瞬は嬉しくても、必ず代謝も落ちてリバウンド確実、おまけに肌の張りが落ちたり、体の疲れが増えてる。
痩せようとする前にネットでも情報をたくさん集めて健康的に痩せる方法を吟味したほうがいいと思う。
何十回も毎日しなくても回数減らして２，３日置きとかでうまく体を鍛える方法もあるし。