ダイエットを続ける方法

[102. 匿名]

一念発起して糖質制限と筋トレでダイエットしました。
ぜんっぜん苦にならない上に、すんなり痩せて、元気になりました。
激太りだったので参考にならないかもしれませんが、４か月くらいで空腹に悩むことなく、
１５キロくらいは痩せました。
ご飯や麺、パンを食べない代わりに、たっぷりたんぱく質や野菜を食べます。
ドレッシングや調味料も、極力糖類をチェックした上で購入。
甘いものを食べたい時は、水切りしたプレーンヨーグルトにたっぷりの糖類ゼロシュガー。
気分は生クリーム。
チョコは糖類ゼロチョコ。ローストしたナッツと一緒に食べるとおいしいです。
また大豆粉でクッキーを作ったり、糖質の低いチーズケーキを作ったり。
主食の代わりに、油揚げとスライスチーズでピザにしてみたり。
チーズは糖質低いので、いろいろなものに溶けるチーズを乗せてグラタン風にして楽しんでみました。
お酒はビール日本酒はだめで、ジン・ウイスキーOK。
缶入りなら、糖類ゼロのたとえば「ストロングゼロ」は大丈夫。
最初は徹底的に糖質を控えますが、徐々に糖質も摂取するようにします。
料理の腕も上がったし、空腹感もなく、フラフラすることもなく、痩せて楽しくなりました。
おすすめですよ。