痩せて人生変わりましたか？

[203. 匿名]

>>126 筋肉量が多いと46キロ強が限界でした。
が、参考までに！
朝はかるく。昼は好きなもの。夜はかなり控えめ。あとはちまちま動く！で、わたしは166の46から47キープでした。
とにかく寝る前は食べませんでした。