ビリーズブートキャンプ体験談

[100. 匿名]

すごい、タイムリーなトピ！
昨日、知り合いからDVDを借りました。
太り過ぎたのと、40歳になり体力の衰えが激しくなったもので。
少しずつ無理のない範囲で続けたいと思っていますが、成果が出た方、まだ入隊中の方、長く続けるコツがあれば教えて欲しいです！