ダイエット中の健康な食事

[1. 匿名]

こんにちわ！
現在ダイエット中のアラサーです
ダイエットを始めたのですが、食事がだんだんと何を食べれば健康的にキレイに痩せれるか分からなくなってきました。
皆さんが意識してる事や実体験を教えて下さい。
また、反対にこんな食べ方したら太るよって事も教えてもらえたら嬉しいです。