ガールズちゃんねる

糖質VSカロリー

123コメント2017/04/10(月) 21:09

  • 122. 匿名 2017/04/09(日) 11:30:00 

    個人的には糖質の方が痩せたというか、合ってた。
    カロリー計算に縛られて
    カロリー気にするやり方は、痩せてもストレスで
    半年も続けられず、さらにリバウンド(笑)

    主食を抜くまではせず、控えめにして
    1品料理を避けたり、お菓子をやめた位。
    お腹空いたら、ナッツや大好物の生クリーム
    泡だててちょっとずつ食べたり。
    肉魚は多めにして、脂はあまり
    気にせず食べていた。

    それでもゆるゆると痩せていった。
    摂取カロリーは断然高かったはずなのに、
    不思議。
    でも最初から美容体重は目指してなかったから、
    そうなりたい人はちょっとカロリーも
    気にすると良いのかな?



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